Čo by ste mali vedieť pred masážou hrádze / TEHOTENSTVO

Pri masáži hrádze (perinea) je dôležité, aby ste masáž vykonávali nielen zvonka, ale i zvnútra. Masáž teda vykonávame i v oblasti poševného vchodu - to je oblasť, ktorá je počas pôrodu najviac zaťažovaná. Túto masáž si môže vykonávať žena sama alebo ju môže robiť partner. Nutnou podmienkou sú čisté ruky. Radšej si pred masážou ešte raz umyte ruky. Ak máte drsnejšiu pokožku na končekoch prstov (ktorá by mohla zapríčiniť poranenia), radšej použite jednorázové rukavice. Nastávajúca mamička by sa mala uložiť do pohodlnej polohy, napríklad do polosedu s nohami pokrčenými a mierne od seba.

1. Aby ste predišli kontaminácii oleja, nenamáčajte si do neho prsty, ale nakvapkajte si ho na prsty, prípadne odlejte niekoľko kvapiek do inej nádobky a použite jej obsah. Navlhčite si prsty kvapkami oleja na masáž hrádze.

2. Naneste jemne olej na spodný okraj pošvy a na hrádzu. Prsty by sa mali po pokožke jemne kĺzať.

3. Inštrukcie pre ženu: pri masáži zaveďte svoj palec asi 2 cm do pošvy a oblasť perinea jemne rozťahujte smerom ku konečníku a mierne do strán. Masírujte asi 3 minúty. Masáž ukončite cca minútovým stláčaním kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom: palec je vo vnútri a ukazovák zvonka.

4. Inštrukcie pre partnera: najprv použite ukazovák, neskôr pridajte aj prostredník. Prechádzajte z jednej strany na druhú a v rozostupe do strán ako na hodinkách od 3 do 9, vždy pri 6 stlačte stenu pošvy smerom dolu a dopredu, asi 3 minúty.

Masáž ukončite približne minútovým stláčaním kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom (palec je vonku, ukazovák vo vnútri pošvy). Povedzte nastávajúcej mamičke, aby uvoľnila hrádzu, až pocíti tlak. Akonáhle sa dokáže uvoľniť, zvýšte tlak na hrádzu tak, aby žena pocítila veľmi silný tlak (až výrazné zabolenie), spôsobený napínaním hrádze. Podobný pocit sa objaví pri pôrode hlavičky.

Upozornenie: Pri sklone k predčasným sťahom masáž nevykonávajte. Ak sa objaví výtok, herpes alebo iný vaginálny problém, s masážami prestaňte až do odstránenia problému. Masáž by mohla stav zhoršiť, prípadne infekciu rozšíriť.

Ako je vidieť z nasledujúcej štúdie, najvýznamnejší efekt masáže sa prejavuje u prvorodičiek. Väčšina žien, ktoré masáž pravidelne vykonávali, potvrdila, že to bolo pre nich výhodné. V prípadoch, keď došlo k natrhnutiu hrádze napriek predchádzajúcim pravidelným masážam s olejom, došlo k významnému skráteniu obdobia hojenia vzniknutých trhliniek. 

Zdroj: Článok bol prevzatý zo stránok firmy Weleda.

Potrebujete kvalitný prírodný olej na masáž hrádze alebo brucha? Pozrite si naše prírodné tehotenské prípravky, ktoré vám v tom pomôžu TU

Produkty, ktoré doporučujeme:

Weleda olej na masáž hrádze