Čo by ste mali vedieť pred masážou hrádze / TEHOTENSTVO

Pridané 31.3.2009 14:57:00 Počet zobrazení 9271

Pre budúce mamičky prinášame rady a návod ako masírovať hrádzu.

Čo by ste mali vedieť pred masážou hrádze / TEHOTENSTVO

Pri masáži hrádze (perinea) je dôležité, aby ste masáž vykonávali nielen zvonka, ale i zvnútra. Masáž teda vykonávame i v oblasti poševného vchodu - to je oblasť, ktorá je počas pôrodu najviac zaťažovaná. Túto masáž si môže vykonávať žena sama alebo ju môže robiť partner. Nutnou podmienkou sú čisté ruky. Radšej si pred masážou ešte raz umyte ruky. Ak máte drsnejšiu pokožku na končekoch prstov (ktorá by mohla zapríčiniť poranenia), radšej použite jednorázové rukavice. Nastávajúca mamička by sa mala uložiť do pohodlnej polohy, napríklad do polosedu s nohami pokrčenými a mierne od seba.

 

1. Aby ste predišli kontaminácii oleja, nenamáčajte si do neho prsty, ale nakvapkajte si ho na prsty, prípadne odlejte niekoľko kvapiek do inej nádobky a použite jej obsah. Navlhčite si prsty kvapkami oleja na masáž hrádze.


2. Naneste jemne olej na spodný okraj pošvy a na hrádzu. Prsty by sa mali po pokožke jemne kĺzať.


3. Inštrukcie pre ženu: pri masáži zaveďte svoj palec asi 2 cm do pošvy a oblasť perinea jemne rozťahujte smerom ku konečníku a mierne do strán. Masírujte asi 3 minúty. Masáž ukončite cca minútovým stláčaním kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom: palec je vo vnútri a ukazovák zvonka.


4. Inštrukcie pre partnera: najprv použite ukazovák, neskôr pridajte aj prostredník. Prechádzajte z jednej strany na druhú a v rozostupe do strán ako na hodinkách od 3 do 9, vždy pri 6 stlačte stenu pošvy smerom dolu a dopredu, asi 3 minúty.

 

Masáž ukončite približne minútovým stláčaním kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom (palec je vonku, ukazovák vo vnútri pošvy). Povedzte nastávajúcej mamičke, aby uvoľnila hrádzu, až pocíti tlak. Akonáhle sa dokáže uvoľniť, zvýšte tlak na hrádzu tak, aby žena pocítila veľmi silný tlak (až výrazné zabolenie), spôsobený napínaním hrádze. Podobný pocit sa objaví pri pôrode hlavičky.

 

Upozornenie: Pri sklone k predčasným sťahom masáž nevykonávajte. Ak sa objaví výtok, herpes alebo iný vaginálny problém, s masážami prestaňte až do odstránenia problému. Masáž by mohla stav zhoršiť, prípadne infekciu rozšíriť.

 

Ako je vidieť z nasledujúcej štúdie, najvýznamnejší efekt masáže sa prejavuje u prvorodičiek. Väčšina žien, ktoré masáž pravidelne vykonávali, potvrdila, že to bolo pre nich výhodné. V prípadoch, keď došlo k natrhnutiu hrádze napriek predchádzajúcim pravidelným masážam s olejom, došlo k významnému skráteniu obdobia hojenia vzniknutých trhliniek.

 

Článok bol prevzatý zo stránok firmy Weleda.

 

Produkty, ktoré doporučujeme:

Weleda olej na masáž hrádze

Saloos olejčeky a prípravky

Posledné prezerané

 

 

Akcie

 

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.
Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať