Esenciálne oleje na cesty: Ako si spríjemniť auto, hotel aj dovolenku vôňou

Esenciálne oleje môžete mať so sebou všade. Dlhá cesta autom, niekoľko hodín vo vlaku, hotelová izba alebo apartmán, ktorý ešte nepôsobí úplne ako „váš“. Aj na dovolenke dokáže známa a príjemná vôňa vytvoriť atmosféru, v ktorej sa cítime lepšie. Nehovoriac o chvíľach, kedy trávite hodiny v aute, napríklad ako profesionálny vodič dodávky či kamiónu.

Na cestovanie pritom nepotrebujete zbaliť celú zbierku esenciálnych olejov. Stačia dva či tri obľúbené oleje alebo hotová zmes a jednoduchý spôsob, ako ich bezpečne použiť. Niekto má rád stále tú istú vôňu, iného zmyslové receptory potrebujú častejšie obmeny.

Veď aj malá fľaštička esenciálneho oleja a pár kvapiek stačí, aby nový priestor začal pripomínať niečo, čo je vášmu nosu známe, alebo aby ste sa lepšie sústredili na cestu či pookriali po dlhých hodinách v aute. Dôležitejšie než množstvo je prispôsobiť intenzitu malému priestoru, rešpektovať spolucestujúcich, ak ich máte, a oleje počas leta správne chrániť pred horúčavou.

Pozrite sa, ako si vytvoriť malú cestovnú aromatickú výbavu do auta, na ubytovanie alebo na pokojný večer po celom dni.

Čo do cestovnej aromatickej výbavy?

Najlepšie je držať sa jednoduchosti – cestovná aromatická výbava sa môže zmestiť do menšej kozmetickej taštičky:

• jednu sviežu zmes alebo esenciálny olej do auta,
• jednu obľúbenú jemnejšiu vôňu na večer,
• pasívny difuzér do auta alebo prenosný aróma difuzér,
• uzatvárateľné puzdro, v ktorom môžu fľaštičky stáť vzpriamene.

Ktoré esenciálne oleje si pribaliť na cestu?

Pri cestovaní má zmysel vyberať predovšetkým vône, ktoré vám osobne vyhovujú alebo ich už máte odskúšané. Ak nechcete baliť veľa fľaštičiek, zvoľte dve alebo tri odlišné vône, ktoré môžete používať alebo kombinovať podľa situácie.

Citrón – keď máte radi čisté citrusové vône

Citrónový esenciálny olej má ľahkú, sviežu a dôverne známu vôňu. Hodí sa najmä cez deň a ľahko sa kombinuje s mätovými, bylinnými aj ďalšími citrusovými olejmi. V cestovnej výbave môže byť dobrou voľbou pre teba, ak nechceš výraznú sladkú alebo parfumovú vôňu.

Mäta – keď chcete výraznejší pocit sviežosti

Mätové esenciálne oleje patria k intenzívnejším vôňam, preto ich stačí používať v malom množstve. Ich charakteristická chladivá aróma môže byť príjemná najmä počas horúcich letných dní. Alternatívou k mäte roľnej, ktorá je intenzívnejšia, môže byť jemnejšia mäta kučeravá.

Levanduľa – na pokojnejšiu atmosféru večer

Po celodennom cestovaní, výletoch a množstve nových podnetov možno večer zatúžite po úplne inom type vône. Levanduľa má charakteristickú kvetinovo-bylinnú arómu a hodí sa k večernému oddychu pri knihe alebo na terase.

Ide o tradičnú vôňu, ktorá má široké využitie, okrem iného aj v rôznych bio, eko a prírodných produktoch, práve pre jej upokojujúcu a obľúbenú arómu. Ak vám však samotná levanduľa nevonia, alebo vám príde príliš silná, môžete ju skombinovať napríklad s mandarínkou a vytvoriť jemnejšiu ovocno-kvetinovú vôňu alebo s cédrom pre podčiarknutie upokojenia.

Cestovné minimum teda pokojne môže vyzerať jednoducho:

citrón + mäta + levanduľa

+ prípadne rozmarín na sústredenie alebo iná vôňa, bez ktorej sa „nepohnete“ ani na krok

Tri rozdielne vône, ktoré môžete používať samostatne alebo medzi sebou kombinovať podľa toho, na akú atmosféru máte práve chuť.

Esenciálne oleje do auta: ako na to?

V aute buďte s intenzitou vône opatrnejší než doma. Ide o malý uzavretý priestor a vôňa, ktorá je v obývačke príjemná, môže byť v aute veľmi rýchlo príliš silná.

Jednoduchým riešením je pasívny aróma set Primavera s difuzérom do auta, ktorý pripnete na vetraciu mriežku. Nájdete v ňom zmes Cestovanie s radosťou – ovocno-citrusovú kombináciu s tónmi grapefruitu, duglasky a citrónovej trávy.

Na vložku difuzéra stačí naniesť 3 až 5 kvapiek oleja. V uzavretej kabíne však začnite s aplikáciou menšieho množstva a intenzitu zvýšte iba vtedy, ak je vôňa príjemná všetkým. Ak ju po chvíli prestanete vnímať, automaticky nepridávajte ďalšie kvapky – čuch si na vôňu prirodzene zvykne, preto ju dopĺňajte až po nejakom čase, ideálne až na ďalší deň.

Esenciálny olej však nekvapkajte priamo na palubnú dosku, vetraciu mriežku ani čalúnenie. Koncentrovaný olej môže zanechať škvrny alebo poškodiť niektoré povrchy. Používajte preto vložku alebo nosič určený presne na tento účel.

Vôňa je príjemný doplnok, nie je ale univerzálnym riešenie únavy za volantom. Ak sa počas jazdy cítite ospalo alebo sa nedokážete sústrediť, bezpečne zastavte a oddýchnite si. Esenciálny olej nenahrádza prestávku, spánok ani čerstvý vzduch a nemožno sa naň spoliehať ani ako na univerzálne riešenie cestovnej nevoľnosti. Môže sa však stať podporným prostriedkom.

Keď chcete jeden difuzér do auta aj na ubytovanie

Ak nechcete používať jednorazové osviežovače a hľadáte zariadenie, ktoré využijete počas celej dovolenky, praktickou voľbou je prenosný aróma difuzér Traveller Primavera. Je bezdrôtový, zmestí sa do bežného držiaka na pohár v aute a zvládne prevoňať aj hotelovú izbu či apartmán.

Do nádržky sa zmestí 45 ml vody a výrobca odporúča pridať 3 až 5 kvapiek vhodného esenciálneho oleja alebo zmesi. Na cestu autom sa hodí 30-minútový režim s automatickým vypnutím. Difuzér si pripravte ešte pred jazdou, vložte ho do stabilného držiaka a počas šoférovania ho nedopĺňajte ani nepremiestňujte.

Ak si chcete namiešať jednoduchú, čistú vôňu, vyskúšajte:

• 3 kvapky grapefruitového esenciálneho oleja,
• 1 kvapku jedľového esenciálneho oleja.

Grapefruit pôsobí ľahko a ovocne, jedľa mu dodá zelenší ihličnatý tón. Kombinácia nie je príliš sladká ani parfumová a môžete ju využiť aj po príchode na ubytovanie.

Pozor na vhodnosť olejov pre konkrétny difuzér

Nie každý esenciálny olej je vhodný do každého zariadenia. Výrobca difuzéra Traveller neodporúča používať niektoré husté, výrazne farbiace alebo korozívne oleje, ktoré môžu poškodiť ultrazvukovú membránu či zafarbiť plast. Medzi uvedenými príkladmi je aj citrónová tráva.

Keďže zmes Cestovanie s radosťou citrónovú trávu obsahuje, používajte ju v pasívnom autodifuzéri s vložkou, pre ktorý je určená. Do Travelleru si vyberte inú vôňu, ktorá je podľa návodu s ultrazvukovým zariadením kompatibilná. Pri každom difuzéri preto skontrolujte nielen odporúčané dávkovanie, ale aj zoznam nevhodných olejov, ak existuje.

Po príchode: vlastná vôňa aj v hotelovej izbe či apartmáne

Poznáte ten zvláštny pocit po príchode na ubytovanie? Všetko je čisté a pripravené, no chvíľu trvá, kým priestor začne pôsobiť príjemne a ako „váš“. Práve tu môže byť obľúbená vôňa milým cestovným rituálom. Ak máte preto malý cestovný difuzér, môžete si na krátky čas prevoňať izbu vôňou, ktorú už poznáte z domu. Vždy však najskôr rešpektujte pravidlá ubytovania a myslite aj na ďalších ľudí, ktorí s vami priestor zdieľajú.

V novom priestore začnite menším množstvom oleja, často stačí 20 až 30 minút počas vybaľovania, sprchy alebo prípravy na večer.

Najlepšou voľbou býva vôňa, ktorú máte z domu odskúšanú, že vám plne vyhovuje. Ak máte radi mäkké citrusové tóny, pribaľte si esenciálny olej z červenej mandarínky. Ak uprednostňujete čistú bylinnú vôňu, siahnite po levanduľovom esenciálnom oleji. Nemusíte ich ani miešať – na cestách je často najpraktickejší jeden obľúbený olej alebo priamo namiešaná zmes.

Difuzér nemusí zostať zapnutý celú noc. Krátka difúzia pred spaním vytvorí príjemnú večernú atmosféru bez toho, aby bola vôňa po niekoľkých hodinách príliš intenzívna. Ak izbu zdieľate, mala by vyhovovať aj ostatným.

Ako esenciálne oleje prevážať počas horúcich dní?

Esenciálne oleje nepatria na palubnú dosku, k oknu ani do rozpáleného auta. Vysoká teplota, svetlo a kontakt so vzduchom urýchľujú ich oxidáciu, preto ich po príchode uložte na chladné a tmavé miesto.

Pri balení dodržte niekoľko jednoduchých pravidiel:

• nechajte oleje v pôvodných tmavých sklenených fľaštičkách s čitateľnou etiketou,
• uzávery dôkladne zatiahnite a fľaštičky prevážajte vzpriamene,
• vložte ich do samostatného uzatvárateľného puzdra, aby prípadný únik nepoškodil oblečenie,
• uchovávajte ich mimo dosahu detí a zvierat,
• pred presunom vyprázdnite nádržku difuzéra, zariadenie vysušte a vodu doplňte až na mieste.

Ak cestujete lietadlom, overte si aktuálne pravidlá konkrétnej leteckej spoločnosti a letiska pre prepravu tekutín a zariadení s batériou. Difuzér Traveller má lítiovo-iónovú batériu, preto sa pri jeho balení riaďte prepravnými pokynmi dopravcu.

Cestujete s deťmi, zvieratami alebo citlivým človekom?

Auto je malý uzavretý priestor, preto je na mieste väčšia opatrnosť. Nie každý olej je vhodný pre malé deti, tehotné či dojčiace ženy, ľudí s astmou, alergiami alebo citlivými dýchacími cestami. Pri výbere vždy skontrolujte upozornenia na konkrétnom výrobku a začnite s najnižšou intenzitou. Ak si vhodnosťou nie ste istí, opýtajte sa alebo difúziu v aute radšej vynechajte.

Zvieratá majú citlivejší čuch než ľudia a koncentrované oleje nesmú olizovať ani sa s nimi dostať do priameho kontaktu. Ak cestujete so zvieraťom, zabezpečte vetranie a možnosť presunúť ho ďalej od zdroja vône, ideálne je však v aute, kde sú zvieratká nepoužívať esenciálne oleje vôbec.

Upozornenie: Ak začne vôňa niekoho dráždiť, spôsobí bolesť hlavy alebo nepríjemný pocit, difuzér vypnite a priestor vyvetrajte.

A čo citrusové oleje a slnko?

Pri citrusových esenciálnych olejoch sa často spomína fototoxicita. Tá je dôležitá najmä pri niektorých olejoch aplikovaných na pokožku a následnom vystavení UV žiareniu. V tomto článku však hovoríme o používaní esenciálnych olejov na prevoňanie priestoru, nie o ich aplikácii na pokožku.

Ak chcete esenciálny olej používať aj na telo, neriaďte sa dávkovaním určeným do difuzéra. Overte si bezpečný spôsob použitia konkrétneho oleja, potrebné riedenie aj prípadné upozornenie na vystavenie pokožky slnku.

Časté otázky o esenciálnych olejoch na cestách

Koľko kvapiek použiť v aute?

Záleží od zariadenia. Na vložku autodifuzéra Primavera aj do 45 ml nádržky difuzéra Traveller výrobca uvádza 3 až 5 kvapiek. Keďže auto je malý priestor, začnite na spodnej hranici a intenzitu prispôsobte všetkým cestujúcim.

Môžem nechať esenciálny olej v aute?

Počas presunu môže byť olej uložený v uzatvorenom puzdre mimo priameho slnka. V zaparkovanom a rozpálenom aute ho však nenechávajte. Po príchode ho preneste na chladné, tmavé miesto.

Potrebujem na cestu viacero olejov?

Nie. Pre väčšinu ciest postačí jedna svieža vôňa do auta a jedna jemnejšia na večer. Ak máte svoj univerzálny obľúbený olej, pokojne si vezmite iba ten – dôležitejšie než množstvo je správne dávkovanie a spôsob použitia.

Môže vôňa nahradiť prestávku pri dlhej jazde?

Nie. Esenciálny olej môže spríjemniť atmosféru v aute, podporiť koncentráciu, ale neodstraňuje únavu a nenahrádza spánok, prestávku ani bezpečné vetranie kabíny.

Jedna malá výbava, viac príjemných momentov

Cestovná aromatická výbava nemusí zabrať viac miesta než menšia kozmetická taštička. Vyberte si vôňu, ktorú dobre poznáte, vhodný difuzér a začnite s menším počtom kvapiek. V aute vytvorí príjemné pozadie cesty, v apartmáne vám pomôže zútulniť nový priestor a večer sa môže stať súčasťou pokojnej dovolenkovej rutiny.

VYBRAŤ SI ARÓMA SET DO AUTA

POZRIEŤ PRENOSNÝ DIFUZÉR TRAVELLER

OBJAVIŤ ESENCIÁLNE OLEJE

Zdroje: Tisserand Institute, NCCIH – aromaterapia, ASPCA – esenciálne oleje v blízkosti zvierat